冬瓜（とうがん）ダイエットを始めよう

ダイエット中でもから揚げが食べられる？

ダイエット中にはご法度とされるのが油っこい食品です。

特に、揚げ物は厳禁ですよね。

私は天ぷらが結構好きで、サクッと揚げた天ぷらに、すりおろした大根を載せてタレをかけて食べるのが何とも言えずおいしいです。

でも、今はダイエット中なのでとりあえずは我慢しています。

我慢してはいるんですけど、たまには食べたいなと思います。まだまだ先は長いですし、いつまでも我慢しているのは精神衛生上良くないと思うのです。

そこで、何か、低カロリーで食べられるものはないかと調べていたのですが、天ぷらではなく、低カロリーのから揚げなら見つかりました。

通常のから揚げの半分程度のカロリーなので、ダイエット期間中でも食べられる事が出来そうです。ずっと揚げ物に飢えておりましたので、早速注文してしまいました。

早く到着するのが待ち遠しいです。

貼るだけの簡単ダイエットその名も「減肥丸」（げんぴがん）

今までのダイエットの常識を大きく変える人気のダイエット商品が誕生致しました。

「減肥丸」と呼ばれる商品なのですが、お腹の上に貼るだけで簡単にダイエットをする事が出来るすぐれものだそうです。

ダイエットと言えば・・・・

（１）ウオーキング
とても健康的にダイエットを実践できますが、天候が悪くなったり、冬の寒い季節になるとついくじけてしまいます。

（２）置き換えダイエット
３度の食事のうちの１回を低カロリーであるダイエット食品に置き換える方法です。そこそこお値段が高いし、やはりお腹すきます。

（３）エステで脂肪をほぐして溶かす
費用かかりまくりです。

お金をかけないのがウォーキングです。私も温かい季節には健康維持の目的もあって実践しています。それなりの効果も実証済みです。

でも、時間がかかりますし、天候が悪かったり、初夏の紫外線、真夏の暑さ、真冬の寒さ等いつでもくじける可能性がありますね。

私も冬になってすっかりくじけちゃいました。

その点、ぺたーっと貼るだけのダイエットなら長続きしそうです。しかもそれほど高価な商品でもないので手軽にお試しできますね。

この商品、本当に人気が高いようで、このキーワードでのアクセスが結構多いです。興味のある方はチェックしてみて下さいね。

肝斑｜かんぱんをご存じですか？

肝斑｜かんぱんをご存じですか？

普段まったく聞き慣れない言葉だと思います。実は中年に差し掛かった女性特有のシミなのだそうです。

シミと言えばソバカスとか日焼けが頭に浮かぶと思います。かんぱんになると日光浴も海にも行っていないので顔にシミが出てきます。

特徴としましては顔の目の縁の下の骨に沿う形で左右対称に広がります。色は褐色をしているそうです。

このような症状にお悩みの方はかんぱんを疑ってみてはいかがでしょうか？

かんぱんは一般市販薬の販売も始まりましたので気になる方は検討されると良いと思います。

正確な診断は皮膚科医に直接みてもらう方がより確実ですね。

冬瓜（とうがん）ってどんな野菜か知ってますか？

冬瓜（とうがん）をご存じない方は多いと思います。

特に、若い世代の方ほど知らないと思います。あまりメジャーな野菜じゃないからです。

冬瓜は上の画像のような形をしたお野菜です。冬の文字から冬野菜と誤解をされがちですが、れっきとした夏野菜です。栽培のイメージとしてはへちまを思い出して下さい。（小学校の時育てましたよね）

冬瓜はへちまのような感じで実をつけます。

冬瓜は中国から日本に伝来した野菜だと言われています。でも最近伝わったわけではなく平安時代には既に日本でも栽培が始まっていたようです。

本場中国では薬膳に関わる食材として利用されているようです。つまり冬瓜には健康効果が期待されるわけですね。

へちまを栽培した時に実の中が水分で一杯だった記憶が残っておりませんか？

同じように冬瓜も水分が一杯の食材です。全体の９６％が水分なんです。くらげもびっくりですね。

そのため冬瓜の調理法としては限られた用途となってしまいます。マイナーな食材として知らない方が多いのはそのためでしょう。

水分が多い食材であるので、スープ類に良く合います。ダシの効いたスープに冬瓜を具材として使用するとおいしいダシが染みた冬瓜スープになりますよ。

最も簡単なのは味噌汁にする事ですね。これならいつでも簡単に作れると思います。

この冬瓜が最近、急速に注目を集めています。中国で薬膳料理に利用されているぐらいですから健康に良さそうな食材でありますよね。カリウムが豊富に含まれている事から利尿作用がある事は既に知られておりました。

それに加えてどうやらダイエット効果があるようなのです。これは琉球大学の研究により明らかにされています。

冬瓜を粉末にしてしばらく摂取したところ体重の減少、中性脂肪値の改善効果が見られた方が一定割合いらっしゃった用ですね。

この結果により、今後、冬瓜を用いた健康食品の開発を行うのだそうです。でも私が思うに一番体に良いのは自然のままの冬瓜を買ってきて自分で調理して頂く事ですよね。

どうしても時間がなくて調理ができない方や調理が面倒な方はサプリメントを購入されると良いですね。当サイトでは今後、冬瓜に関するいろんな情報を集めてきたいと思います。

ぜひ一緒に冬瓜（とうがん）ダイエットをして健康を維持しましょう。